居家香氛的挑選有哪些方式

文章取錄至YIRI LIVING：https://zine.yiri.com.tw/living/居家空間香氛指南

以氣味帶來心情上的改變

嗅覺五感中唯一不受大腦意識控制的感覺。它能連結到情緒、記憶及潛意識，帶給我們一連串調節情緒的反應。薰衣草的香氣可能喚起埋藏在記憶裡的美好片段，或讓我們思念遠方的家人。這些感受平衡釋放甚至轉換心情。

舒適的家由不同空間組成，切分出不同生活面向。你的生活中心是臥室提供的放鬆休息，還是餐廳凝聚家人，又或者是能感受陽光與風的庭園呢？透過香氛佈置，賦予這些空間獨特的個性，享受充滿香氣而舒適的家，創造家的「日常儀式感」。

-客廳香氛選擇指南-

客廳是培養家人間聯繫和溝通感情的場所，除了是全家人互動最頻繁的地方，也是接待賓客的空間。

最適合客廳的香氛是陽光明亮的果香調，使用香氛，能夠最有效地打造活潑溫暖的氣氛。這樣的氛圍讓人心情開朗，以輕鬆無負擔的方式與家人交流，進一步拉緊人與人之間的關係。

推薦客廳香氣：佛手柑｜BERGAMOT

佛手柑是柑橘植物中最嬌嫩的一種，其梨形果實外皮翠綠如山巒疊嶂，帶有清新的香氣。香味中融合了果香、花香和木質調，兼具嬌柔而不失強烈，給人一種支持、親近和愉悅的感覺。原產於亞洲熱帶地區，如今主要種植在意大利南部的西西里和象牙海岸。佛手柑精油是透過冷壓榨果實外皮獲取，與甜橙、檸檬和葡萄柚精油相同。儘管佛手柑果實帶有酸澀味，但其精油提取自新鮮果皮，卻是香甜的。

類似其他柑橘精油，佛手柑富含令人振奮的單萜烯檸檬烯，同時也含有鎮靜效果的單萜酯乙酸芳樟酯（這是賦予薰衣草精油、快樂鼠尾草精油和苦橙葉精油舒緩特性的成分）。因此，佛手柑是一種理想的雙效精油，不僅可以幫助緩解焦慮和悲傷的情緒，也能在情緒高漲時達到舒緩的效果。在客廳中使用佛手柑香氣，可營造愉悅輕鬆的氛圍，讓家人與客人在這溫馨的空間中感到更加親近。

臥室香氛選擇指南-

臥室不僅是收納我們一天的疲勞和倦意的地方，更是我們享受休息和親密時光的空間。

在考慮裝潢之外，選擇心愛的香氛讓其在空氣中瀰漫，這對於在休息時間實現身心靈的全面放鬆至關重要。

以精緻的花香調精油為例，它能夠釋放疲勞，帶來安全感和幸福感，是在臥室中擴香的理想選擇，營造一個安穩而宜人的睡眠環境。

推薦臥室香氣：大馬士革玫瑰｜ROSE OTTO

大馬士革玫瑰是一種耐寒的落葉灌木，擁有茂密的簇葉和香氣濃郁的重瓣花朵。如今，大多數大馬士革玫瑰生長在保加利亞的巴爾幹山區，這裡的高海拔和潮濕氣候為精油的提取提供了理想的條件，使其香氣更加溫暖宜人。採摘玫瑰花朵製作精油需在日出前進行，並於同日進行蒸餾。約莫3.5噸的玫瑰花朵才能提煉出一公斤的玫瑰精油，使其成為高價值的珍貴精油。

歷史上，玫瑰被視為愛情的象徵，經常奉獻給希臘女神阿芙蘿黛蒂，象徵愛、美和生殖。大馬士革玫瑰也是神聖植物之一，代表上帝對人類無私的愛。由於其強大而柔和的能量，常被廣泛應用於芳療，用以療癒情緒創傷，尤其是那些因被遺棄而感到失落和無助的心靈。它能夠觸及最深層的絕望，修復信任，培養自我認同，讓我們重新找回愛與被愛的能力。

東方醫學認為，玫瑰性屬涼濕，具有清熱、保濕消炎、收斂鎮定、抗感染、保健子宮、修復神經系統以及胃、肝、腎臟器官的功效，同時可作為一般滋補之用。在心靈層次上，玫瑰精油具有安撫心靈、給予支持能量的作用，對於治療神經焦慮、失眠和心悸有益。

-玄關香氛選擇指南-

玄關是家的門面，也是鞋子的歸宿處，經常需要維持空氣清新通暢。建議在此處擺放散發森林氣息的香竹。

當你打開家門的瞬間，迎面而來的是綠意濃郁的芬多精香氣，彷彿轉瞬間走進了森林古道，令煩躁的心情不自覺地得到緩解。

推薦玄關香氣：歐洲赤松 PINE NEEDLE

歐洲赤松，生長於海拔較低的地區，樹皮呈現鐵鏽色，被譽為渾樸直率的陽剛象徵。它高大雄偉，木質強韌有彈性，在乾燥、陽光猛烈的地中海區域常可見。歐洲赤松精油的倒三角形化學結構模型，特別適合現代人，那些過於開發頂輪能量，卻缺乏向下扎根、穩固力量的人。這些人思維常是天馬行空、充滿創意，但也容易感到挫敗，缺乏實踐力。歐洲赤松精油激勵腎上腺、副腎皮脂荷爾蒙，讓人突破自我限制、勇於面對挑戰，改善情緒低潮，提升精神力和爆發力，是元氣滋補的極佳選擇。

推薦玄關香氣：尤加利 EUCALYPTUS

尤加利精油的主要功效鎖定在「呼吸系統」。由於其強大的抗菌、抗病毒特性，能夠提高呼吸功能，促進身體含氧量，讓思緒保持清新舒暢。尤加利是呼吸道的防衛高手，適合與茶樹、檸檬、百里香等精油協同作用，構建全方位的防禦網，降低受病菌感染的風險，是家居防護中最經典且有效的配方。

澳洲尤加利精油帶有清新爽朗、微帶甘甜的香氣，有助於驅散憂鬱、消除沉悶的感覺。特別適用於因家庭、工作或社交環境而產生的「束縛感」。澳洲尤加利能夠消除這類情境所帶來的負面情緒，為我們提供更寬廣的「呼吸空間」，將拘束轉化為開闊、流暢、自由的感受。

-廚房香氛選擇指南-

在廚房裡為家人準備美味料理並共享一頓豐盛的晚餐是一種極大的幸福。

然而廚房中的油煙和各種食物氣味混合在一起，若不能迅速散去，很容易讓人感到困擾。為了保持廚房空氣的流通，建議使用清涼葉片狀的精油，將其調和在水或花露中，製成芳香噴霧。在需要的時候，輕輕噴灑，保持空氣清新。

推薦廚房香氣：萊姆｜CITRUS LIMETTA

萊姆果形較檸檬更為圓潤，沒有乳突，花朵呈白色。萊姆精油中富含苯基酯，帶有酸甜的香氣，能夠激發想像力，讓人充滿好奇心，敢於嘗試新事物，不受拘束。同時，它能夠帶來放鬆的感覺，重燃精力，還能有效舒緩呼吸道不適。在家中使用，更可淨化空氣，營造清新宜人的環境。

書房香氛選擇指南-

當大腦疲累時，將自己帶入一個寧靜的狀態並閱讀一本好書，是一種獨特的大腦休息方法。在書房裡，你可以擺放擴香石，滴入木質調的精油，讓數十年修煉的樹木香氣協助你整理思緒。

木頭香、一盞燈、一張沙發、一條毛毯和一本好書，將伴隨著你安靜思考，閱讀世界，也體驗人生。

推薦書房香氣：檀香｜SANDALWOOD OIL

在神聖的宗教場所中，常能嗅到檀香的芬芳，這是因為它具有卓越的鎮定效果。在冥想或思考時，檀香能幫助紓解困惑的心靈，為情緒注入安定的力量。經研究證實，檀香能減輕焦慮，檀香精油中含有80至90%的檀香醇。2011年的日本研究中，應用檀香醇進行實驗，結果顯示檀香確實能夠緩解神經系統中的焦慮情緒。